体重はちょっと増え気味

9月は歴代最高の暑さだったらしい

まあ確かに去年より暑かったと思う

去年は死ぬほど暑かったが今年は9月が例年の8月のようだった

月末くらいから急にかなり涼しくなって、夜だったら走れるくらいになったので

半年ぶりに走った　まあ当然全然走れなかったけども

 

普段それなりに筋トレやウォーキングはしているが

走る筋肉ってやっぱり全然違うのだなと

2年くらい前にあんまりランニングはコスパが良くないというのを知って

やらなくなったが久しぶりに走るとそれなりに気分はよくなるので

やっぱり定期的に走ろうかな

 

　

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