案の定か体調が悪くなって2日ほどサボった
鼻水的に風邪だったがコロナかもしれない
まあ熱はなかったが
あんまり食べてないが動いてもないので体重はあんまり変わってない
今日から再び頑張ろう、歩行距離は先月の半分くらいになりそう
母校の高校まで歩くのだが、2/21は丁度都立入試だったらしい
親と一緒の人が多かったので合格者発表かと思ったがそうではないらしい
自分は遅刻ギリギリでいったのであんまり覚えてないが
親といく人はあんまりいなかったような気もする
やっぱり時代なのかなぁとも思うが
自分がニコ生を見始めたのがいつかを調べていたが
2009か2010かというだけの話なのだが
2010の年初っぽい、2009の年初かと思ったがサービス開始が
2008の年末スタートなのでありえないっぽいな
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68.4(-0.6kg)
相変わらず天候が不安定
先週の軽い筋トレで結構筋肉痛が来てしまったのと
やっぱり天候が不安定なのであんまり運動はできなかった
再び8000歩チャレンジを再開
とりあえず2日連続で達成している
がもう既に筋肉痛（）
わりと筋肉痛との付き合い方が大事で
完治まで待つと1週間くらいかかってしまう
筋トレする人は腕中心とか、腹筋中心とかで分けるらしいが
基本的に脚に来るやつのほうがカロリー消費が高いのでリングフィットとかは
かなり脚に来るものが多い
脚の筋肉痛は体全体がだるくなる感じもあるので
気合で乗り切るしかない部分もあるが・・・
とりあえず8000歩チャレンジを1ヶ月続けて効果を見るということをしないと
そもそも意味がないと思ったので多分続けると思う
あとは生活リズムをなんとかしないと、今年に入ってからは特にやばい
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