近状
また体調を崩した
日曜月曜は熱はなかったが喉が痛かった
火曜くらいには治ったのだが、水曜の夜くらいから鼻水が止まらなくなり
木曜から38℃くらいの熱
結果的に日曜日まで熱が引かなかった
咳もけっこう出ていたのでまた喘息になるのが怖いが
現状は大丈夫そう ただ息を深く吸ったりするとやっぱり咳っぽいので
安静にしたほうが良さそうだ
ダイエット
熱のお陰で大幅に減少
奇しくも北海道に行って体調を崩して以来の体重らしい
前回はここから夜食間食が癖になったが今は間食は一切してないし
夜食も週に1回するかどうかレベルなのでこの感じで減らしていきたい
まあ水分の問題の気もするが、食事自体はちゃんと取っているので痩せているか
見た目や腹回りもかなり改善を感じるが、ちょっと貧相なので筋トレしたいが
火曜にリングフィットをしたのが体調を崩した原因っぽいので、ハードなのはちょっと控えて
軽く床トレから始めるか・・・
64.2kg (-1.0kg)
21.7% (-0.4%)
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