あんまり関係ない気もするが何故か62.6kgになった
水抜きしてるという感じでもないので頑張ればもっと見た目の数字は減らせそう
２日連続でリングフィットできている
一昨日は軽く、昨日は高強度でと思っていたが
３日前の出社の筋肉痛と一昨日の筋肉痛で無理だった
ただ今日の体の張り的に毎日10分程度でもやったほうが効果が高そうな気もする
明らかにお腹周りがスッキリしてきた気がするので試しに測ったが
どう考えても87.5cmはないように思う・・・
85cmくらい これでもメタボの基準に引っかかるので少し厳しい気もする
でも入社してから２年は80cm以下だったという事実は重くのしかかる
多分学生のときは75cmくらいだったと思うのでまだ全然減らせる
やっぱり58kgくらいまでは減らさないといけないと思う
ただ今年の目標まであと2.6kgであと1/4というのは本当に凄いと思う
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健康診断の体重は62.6kgだった
去年は家で測るよりも400gくらい軽くなったが
実際そんな感じだ、まあ移動で200gくらい減っているような気もするので（基本的に水分補給できないので）
妥当といえば妥当だが
5年位の推移は58kg -> 59.5kg -> 60.9kg -> 65.8kg -> 66.8kg -> 62.6kgといった感じ
お腹周りは87.5cmで去年より-2cm 一昨年とほぼ同じ
一昨年よりも3kg減ってるがお腹の脂肪は改善していない
体感的にもそんなに間違ってはいないと思う
去年の数値を見て思うがやっぱり脂肪肝気味というのはあると思う
ただお酒を凄い飲むわけではないのが謎だ
去年は週３くらいでビール1本くらい
今は月に1度飲むくらい
受けた感触的にはあんまり改善していないように思うｗ
今回は何故か結構お酒飲まれますかと2回聞かれたので
まあ甘いものが好きというのは影響がありそうではあるが
これもそこまで接種しているわけではないのが謎だ
規則正しい生活からかなり離れているというのが大きそうな気はするが
まあ結果は3週間後くらいにくるらしいのでそのときに考えるか
会社まで出社しただけだが結構強めの筋肉痛が足に来た
歩くだけなら定期的にしていたので少し驚きだが
階段の負荷が結構来ているのかもしれない
帰りに久しぶりにやすべぇにいってしまったが
昨日からリングフィットを再開した、筋肉痛だったので少しだけだけど
今は63.4kgくらいなので週300g減らさないと62kgになれない
60kgくらいになってもお腹の脂肪がやばい可能性があると思うと少し恐ろしいな・・・
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