健康診断の体重は62.6kgだった

去年は家で測るよりも400gくらい軽くなったが

実際そんな感じだ、まあ移動で200gくらい減っているような気もするので（基本的に水分補給できないので）

妥当といえば妥当だが

 

5年位の推移は58kg -> 59.5kg -> 60.9kg -> 65.8kg -> 66.8kg -> 62.6kgといった感じ

お腹周りは87.5cmで去年より-2cm 一昨年とほぼ同じ

一昨年よりも3kg減ってるがお腹の脂肪は改善していない

体感的にもそんなに間違ってはいないと思う

 

去年の数値を見て思うがやっぱり脂肪肝気味というのはあると思う

ただお酒を凄い飲むわけではないのが謎だ

去年は週３くらいでビール1本くらい

今は月に1度飲むくらい

受けた感触的にはあんまり改善していないように思うｗ

今回は何故か結構お酒飲まれますかと2回聞かれたので

 

まあ甘いものが好きというのは影響がありそうではあるが

これもそこまで接種しているわけではないのが謎だ

 

規則正しい生活からかなり離れているというのが大きそうな気はするが

まあ結果は3週間後くらいにくるらしいのでそのときに考えるか

 

会社まで出社しただけだが結構強めの筋肉痛が足に来た

歩くだけなら定期的にしていたので少し驚きだが

階段の負荷が結構来ているのかもしれない

 

帰りに久しぶりにやすべぇにいってしまったが

昨日からリングフィットを再開した、筋肉痛だったので少しだけだけど

 

今は63.4kgくらいなので週300g減らさないと62kgになれない

60kgくらいになってもお腹の脂肪がやばい可能性があると思うと少し恐ろしいな・・・

　

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