ようやく体重更新
昨日との差分はほとんど水分だとは思うが、
これまでの最低体重もカラカラの状態のはずなので
トータル的には痩せているはず
今の体重が丁度去年の体重測定のときと同じ体重
ただ、あのとき家で測定した体重は+0.5kgくらいだったので、
今のほうが少し軽いとは思う
２年前の体重になると61kgくらいだったので、１年間で本当に増えた・・・
今月の目標を65.0kgにしていたけど、流石に厳しそうなので65.5kgにする
まあそれも少し難しそうではあるので極端に増えなければよしの精神でいようとは思う
約２ヶ月後が健康診断
月1.5kgは今の所落とせているので、
もう3kg落とせれば自分的にはある程度満足ではあるので頑張りたい
良くない傾向として、最低体重を更新するとしばらく運動しなくなるので
今日は鉄の意志でランニングに行こうと思います
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中学時代と大学時代の夢は割とみるのだけれども
高校時代の夢はあまりみない
高校時代は最後の１年はあまりいい思い出はないのだが、
相対的に見れば特に不満はないので結構不思議ではある
スクールカースト的な意味合いで言えば、多分高校のときが最上位だったと思う
まあ久しぶりに高校の時の夢をみた
高校の時というよりは、高校時代の友達とかが出てきたって感じか
悪友二人で高校に忍び込むみたいな夢でした
普通に忍び込んだらセコムされるので、合法的に忍び込む方法を考えるところがリアルでしたが
肝心の手法はよくわからんまま、普通に校舎に入っていました（）
ただ、書きながら思い出したのは、その友達は高校のマスターキー的なものを持っていたので
普通に入れるのかもしれません（）
校舎の中が超近代的になっている！！！みたいな夢だったのですが
母校まではちょくちょくランニングで門の前までは行っていて、
卒業から１０年ちょいがたった今も全く変わらない風貌なので
ありえないとは思いますｗ
４連休は久しぶりにガッツリゲームをしました
ガッツリゲームをすると、更にゲームをしたくなるので終わりがないですね
今やってるゲームはそんなにトロコンが難しくなさそうというのが判明しました
６０時間くらいで取れそうかなーという温度感です（だらだらやって今４０時間くらい）
体重は66.5kg位をキープしていますが
ここらへんから本当に減らないのですが、間食もたまにしているので
今月の残りはがっつりダイエットしようと思います
筋トレも大事だけど、先に体重を減らすほうが大切っぽいというのを知りました
どうも脂肪があると筋肉もつきにくい上、筋肉をつけても筋肉から減っていくらしいので
あまり意味はないらしいです
体の硬さも脂肪が起因しているっぽく、兎にも角にも脂肪を落としたくなりました
bmi的にはあと2kg落とせば標準体重なので、とりあえずそこまで頑張りたい
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リスニング 63 読解91の合計154点
読解はわからなかった３問をそのまま間違えたのだと思う。
リスニングは思ったよりできていたが、過去の演習通りという感じ
３級、受けるとしたら流石に来月は無理で（結局今まで勉強していない）
受けるとしたら再来月だが、そうするとFP３級とまた１日違いになってしまうんですよね。。。
というかあらゆる試験が割と同じような日にやるんですが、これって偶然なんだろうか（土日がかぶってないだけラッキーな気もするが）
まあ年内には４級まで上げておきたいという気概はあるので
ダメ元で９月受験しようかなと思います
明後日は色彩検定の発表だが、これは流石に受かっているのであまり興味はないです
体重の方は67kg前後を保っている
先週は全く運動をしなかった
割とがっつりゲームをしていたので
食事もあまり取らなかったことを考えるともう少し減っても良いとは思うけど…
昨日１本ゲームをクリアしたので
今週からまた頑張ろう（おっさんすぎてゲームをする体力も厳しいということがわかってきたｗ）
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先程体重を測ったら66.1kgでした
先月の目標体重を一気に抜き去りました
月初のほうで66.0kgを目標にすると書きましたが、上方修正して65.0kgまで頑張ろうと思います
65.8kgが去年の健康診断の数値なので次の目標はここ
ふと昔の体重記録アプリを見ていたら
2020年の春頃は67kgで、健康診断前くらいに63kgくらいまで
落としていたことが判明しましたｗ
自分の記憶だとその頃は常に63~64kgくらいだと思っていたので少し驚いています
ここ1週間はランニングはちゃんとしているのですが
いまいち筋トレはできていないので、徐々にメニューに加えていきたいところ
間食と酒は65kg切るまで我慢しよう、あと2週間位だろうか
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1回目のワクチン接種
注射自体がもう小学生以来とかそういうレベル
筋肉注射はもちろん初めてで
昔野球の古田がプロ野球選手でも泣くくらい痛いと言っていたので
かなりびびっていたのですが
全然痛くなかった（）
打ってから1日くらいは少し腕が痛いくらいで副作用はまったくなし
ただ40時間くらいしてから38度くらいの発熱が起こりましたが
熱はあるけど、あんまり辛いという感じではありませんでした
丁度ゲームをしていて、少し熱があるかもって思って測定したら
思ったより熱があったって感じです
ついでに寝る時間だったので寝て起きたら平熱に戻ってました
熱のおかげか体重は66.8kgまで落ちました
ここからが本番なので食べすぎないように注意して
運動もしっかりしよう、少し暑いので夜しかできなそうだけども。
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結局体重は67.8kgくらいでフィニッシュ
一瞬67.0kgを切ったが試験続きと雨続きでいまいちランニングと散歩ができなかったのと
試験終わりに食事を多めに取ってしまったのがよくなかった
７月前半も少し終わって今も同じ体重くらい、
数日前は68kg台で安定して、お腹周りも気持ち大きくなってきた感じもあったので
少し焦って運動＆食事制限して戻した
流石に66.0kgくらいまで減らさないと厳しいかな
ペース的には全然大丈夫なんだけど、多分１ヶ月位67.0kgで停滞しているので
本質的には全然体重が減っていない
日曜日までに67kgを切るくらいまで落としてそこから勝負と行きたいところ。
FP３級の参考書を買ってほんの少しだけ勉強しましたが
ほとんどが興味のある分野というかずっと勉強したかったことがまさにFPだったということが判明したので
割と継続的に勉強できそうです
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