体重は変わらず

ランニングに加えて軽い筋トレもするようになりました

今週は雨続きでおそらく１回くらいしか走っていませんし、

散歩もできませんでした。

また少し暴食してしまいました（）

 

運動という運動は

仕事のpcが壊れて、約１年ぶりに出社したときに２キロ位歩いたくらいでしょうか。

これが運動にカウントされてるあたりはやばいですが。（リングフィットを１回やったかも）

割とタイトな服を着たのですが、まじでお腹がやばかったため筋トレも追加しましたｗ

 

 

正月休み前が66.5kgで現在が68.5kgくらいなので今月は目標66.5 最低でも67.0kgは目指そうと思います。

なんだかんだで資格の勉強をまったくやっていないので

今日から２時間は時間をとりますし、進捗を記録しようと思います

　

人気ブログランキング

にほんブログ村へ

先週から0.5kg減

割と頑張りましたが、体重はあまり変わらず

 

先程走ってきましたが、ようやく体が重い感じがなくなりました

タイムは7:44 min/kmくらいで

調べてみると社会人になってからはこれより早いタイムは数えるくらいしかない模様ｗ

 

学生の時の記録はキロ５分を切っていたりするので

それくらいで走れるようになりたい・・・

 

先週くらいは体が重すぎて割と走るのがおっくうで、爽快感みたいのがまったくなかったのですが

今日はかなり気持ちよかったので少しモチベが上がりました

 

軽く筋トレもするようになったのですが

腹がやばすぎるということを再認識しましたが

 

ついでに区役所に用事があったので

ある程度まともな服を着たらまじでお腹がやばかったので

もっと精進します・・・(入社時の腹囲が78で去年が88、今は90くらいありそう)

　

人気ブログランキング

にほんブログ村へ

先週から1.5kgくらい減りました（スタートから2キロ減くらい）

週４くらいで走りましたが、体重の減り以上に

お腹周りが小さくなったように思います。

 

１年くらい前までは短期間で３回位走ればある程度動けるようになったのですが

今でも体は重いという感じがします

体重のせいなのか、衰えのせいなのかはよくわかりません

 

昨日ついにキロ８分くらいで走れましたが

ランニングコースの３分の１くらいは歩いているので

キロ７分くらいは全然狙えそうですが

いかんせん体が重い、若い頃はジョグ程度なら永遠にできたというか

体が重いから走れないという感覚がなかったのでこの感覚から脱却したい

　

人気ブログランキング

にほんブログ村へ

あれからあまり体重は変わっていない

GW中はただひたすら本を読みながら、仮想通貨で遊んでいたら終わりました

適当にゲームしようと思っていたのですが、数時間程度しかやりませんでした

社会人になってからはGW中に何かしらトロコンするのが恒例になっていましたが

それすらやらなくなってしまった・・・

ただ、ある程度勉強したい欲求があるのだなと前向きに考えることにしますｗ

GW終盤くらいからランニングを再開

最後に走ったのは２ヶ月前で、信じられないほど体が重かった

今はキロ９分くらい

大学生のときはキロ５分くらいで走っていて、

いつでも少し練習すればそれくらい出せるくらいの感覚でいましたが

調べてみると最後にそのペースで走っていたのは

７年前でした;

入社後だと一番良くてキロ7分半

平均的にはキロ8分だったので

とりあえず6分半を目標に週2-3で走ることにします。

普段走るコースは６キロ弱なのですが

そもそもその距離をフルで走った記憶もあまりないので（休み休み走っている）

完走するのも目標にしたい

そしてそろそろ資格の勉強をはじめよう・・・

　

人気ブログランキング

にほんブログ村へ