先週から1.5kgくらい減りました（スタートから2キロ減くらい）

週４くらいで走りましたが、体重の減り以上に

お腹周りが小さくなったように思います。

 

１年くらい前までは短期間で３回位走ればある程度動けるようになったのですが

今でも体は重いという感じがします

体重のせいなのか、衰えのせいなのかはよくわかりません

 

昨日ついにキロ８分くらいで走れましたが

ランニングコースの３分の１くらいは歩いているので

キロ７分くらいは全然狙えそうですが

いかんせん体が重い、若い頃はジョグ程度なら永遠にできたというか

体が重いから走れないという感覚がなかったのでこの感覚から脱却したい

　

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