日記」カテゴリーアーカイブ

去年と比べると悪化

体重 64.2kg (+0.0g)

体脂肪率 21.4% (+0.4%)

内臓脂肪レベル 11

筋肉量 47.88kg

数字上は悪化してるが、見た目的にはかなりスッキリした

先週は3回リングフィットして5000歩くらい平均で歩いたかな

 

水金 土 or 日がリングフィットでそれ以外の日は歩きというのが良さそう

去年の夏くらいがこれくらいの体重だったが全体的に悪化している

やっぱり運動しないで痩せようとするとうまく行かないのだなぁ

10月から半年くらいはモチベを完全に失っていたが、今はある程度取り戻したので

3ヶ月位は頑張りたい 

 

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北陸旅行

4月下旬に岐阜、金沢、福井に行ってきた

結構突発的に行ったがまあまあよかった

1日目は岐阜

おすすめプランみたいのを見て (https://cybersocean.net/hidashiratra/)

最初は郡上八幡、飛騨古川、高山に行こうと思っていたが

郡上八幡と飛騨らへんは簡単には行き来できないっぽく

下呂温泉、飛騨古川、高山経路にすることに

確かに上のサイトだと郡上八幡で1泊しているが、1泊しないと移動が無理なようだ

 

行きの新幹線で線路内に立ち入った人がいるらしく1時間位電車が止まった

名古屋でモーニングを食べようと思っていたが、時間的に厳しいので断念

 

ひだという特急に乗って下呂温泉へ

名古屋の駅員は結構気性が荒いというか厳しい感じで

全員が黄色い線の内側にいないとひたすら注意していたw

車内で観光地の案内をしていたが、

進行方向から右側に座らないとあまり楽しめない模様

 

下呂温泉ではおおきめの日帰りで入浴して

そこらへんをブラブラ

それなりの観光地だが、コンパクトに纏まっている

足湯が7種くらいあるらしいが2種類くらいで断念

結構冷ためだったのもしんどい

 

再び特急で飛騨古川へ

飛騨古川を数時間歩いて高山で宿泊

当日の新幹線の中でがっつり君の名はの聖地ということを知ったが

もう少し調べてきたほうがよかったかもしれない

氷菓というアニメの聖地でもあるらしいが、こちらは見たことがないので

先日数話見たが、あんまり好みの話ではなかった

 

2日目は白川郷、五箇山へ

こちらがある種のメインなのだが、公共の交通機関だと割りとスケジュールが厳しい

合掌造り集落が有名だと思うのだが、この合掌造り集落は白川郷だけでなく五箇山も世界遺産の対象になっているらしい

そして五箇山は相倉と菅沼の2つの集落がある

規模感が菅沼 < 相倉 < 白川郷で

まあ行くだけなら全部回れるので、いくつかパターンを考えておいたが

単純に白川郷を回るだけでも予定の時間では足りなかったので白川郷、菅沼だけで終わった

予想以上に良いところだったのでまた来たいと思う

合掌造り集落で宿泊できるところもあるので、そこに泊まるのもありかなとは思うのだが

建物の中は外よりも寒いという感じだったのでちょっと厳しいかもしれない

まあ、宿泊できるようなところは暖房もあるんだろうけども

 

バスで金沢に移動して宿泊

田舎の例に漏れずやはり店が締まるのが早い

近江町市場で夜にやっている飲食店は数店舗ほどだった

久しぶりにsuperhotelに止まったが、やっぱりここが一番いいと思うので会員カードを作ろうかな・・・

 

3日目は真のメインの東尋坊に行った

期待値が少し高すぎたので、まあこんなもんか感が正直あったが

崖の部分を普通に歩けることに感動したw

遊覧船は波が高すぎるので別のところにいかないと乗れないようで

結果そこらへんまで歩いたが面倒になったので乗るのはやめた()

隣に雄島という島があるのだが、そこにも徒歩で行けたが

島まで数百メートルの橋を渡るのだが、遊覧船乗り場が変わるだけあって

かなり波が高くてかなり怖かった

雄島自体も東尋坊と同じような感じだったが、個人的には雄島のほうが良かったw

似たようなスポットが他にも結構あるようだがやっぱり車で移動するのが一番良さそうだなぁ

 

 

再び金沢に戻り4日目

金沢城跡と兼六園にいった

最後に21世紀美術館に行こうか悩んだが

雨が降ってきたので諦めたw

まあ建物の中に入れば雨はあまり関係ないのだが次の日から仕事なので

少し早めに家に帰りたかったのだ

 

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運動するマインド

それなりに運動を再開して食事に気をつけているが少し増量

めげずにやっていこうと思う

多分これが最後のチャンスなような気もする

月曜に久しぶりにリングフィットをしたが、次の日はあまり来ていなかったが二日後にかなり疲労がきたw

リングフィットをしたのが夜と言うのもアレだったかもしれない

 

体重が増えた割にはあんまり太った感はなく

結構体が張っている感じなので見た目的にはむしろ良くなっていると思う

というかほぼすべての脂肪が内臓脂肪と太ももらへんに集中しているような気がする

とりあえず今月は運動中心にして様子を見てみたいが運動をするというマインドにするのが結構難しい

 

 

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怪情報

今かなりの空腹状態で63.8kg

2日くらい散歩をサボっているのでやばいw

ちょっと生活リズムが終わっている

6時間以上まとめて寝るっていうのが1週間以上ないので

土日でなんとかしたい

 

筋トレをしていればある程度食べても大丈夫という怪情報を聞いたので

軽く筋トレして寝る

 

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