62.8kg (-0.6kg)

20.4% (-0.4%)

 

散歩はちゃんと続けている

あとは筋トレだけなんだけど、これを入れるタイミングは結構難しいというか

ここで下手に筋トレを入れるよりも散歩を習慣化した方が良さそう

今の体重は一つの壁で、過去のログを見る感じだとここでだいたい止まっている

 

ただ冷静に考えると標準体重は57kgくらいなのであと5キロは割と簡単に落とせるはず

というか60キロまでは落とせると思う

月末は会社のイベントがあるので、結構歩くことになるのだが

割りと歩く練習をする必要があるｗ

 

食事はそれなりに気をつけているが、旅行のおみあげと親がミスドを買ってくるので

ちょっとお菓子多め

ただ、夕飯をかなり抑えめにしているので体重が減っているという感じ

来週今より減らせるかは一つの分岐点かなとは思う

　

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