66.0kg (+1.8kg)

22.4% (+1.4%)

最近全然記録を取っていなかったが

少しずつ涼しくなってきたので真面目に60kg切りまで頑張る

4ヶ月あるので月1.5kg

多分63kgくらいまではすぐ減るのでなんとかなる気はする

多分今回で無理だと一生無理なのでモチベ高く行く

9月の目標は63kg台に戻すこと

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健康診断の結果が帰ってきた

体重は2kgくらい増加していたが腹囲は1cm下がった

夏に健康診断をするのは初めてだったが、流石に暑すぎてあまり散歩が出来なかったので

体重は増えてしまった

体感1kgで1cmくらい減るので脱メタボまであと２kg減らせばいいことになる;

前回は脂肪肝だったのが軽度脂肪肝になったので一応改善はしていると思う

他は尿酸値がオーバーしていたが、これは体質的なものっぽい

去年くらいから運動を始めたがそれなりに効果はあるっぽいので

今年はもっと頑張ろうと思う

基本的には腹の肉だけがやばいのだが、やっぱりいろんな情報を得る限り

全体的に脂肪はあるっぽいんだよなぁ

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