62.8kg (-0.4kg)

20.3% (-0.4%)

 

頑張ると言いつつサボっていたので今週から再び頑張り始めた

62.6kgが先月の最低体重、明日から3泊4日の旅行に行くので

そこで600gくらい痩せないかなぁと妄想中

2年前の最低体重が61.8kg

入社したくらいが60kgちょうどくらいで

寮を出たときが58kg半ばくらいだったと思う

若干モチベは高いので6月中に61.6kgにたどり着きたいと思う

 

ただ若干筋肉量が下がっているように思うのでしばらくは筋トレが必要そう

一応2日連続でやっていて、今日もやる予定

旅行中は腕立て、腹筋、背筋くらいはやらないといけないと思っているが

タンパク質をどうやってとるかだなぁ

 

　

人気ブログランキング

にほんブログ村へ