急に涼しくなった

最近急激に涼しくなってきましたね(ずっと雨続きでしたけど)

日曜日は15キロくらい散歩しました

最後の5キロは半分くらい死んでいましたがw

 

今朝も1週間ぶりにランニングしましたが

日曜日の疲れみたいのが抜けていなくてキロ10分くらいでした

先週よりも遅い()

しかも先週より遥かに涼しくて走りやすい環境だったので結構ショック・・・

 

体全体が疲れているというよりはふくらはぎとすねだけが痛いっていう感じです

これデブだからっていうのが理由の半分以上を占めている気がします()

健康診断は来週ですが、去年よりも体重増で終えそうですが

悪あがきで糖質制限を1週間だけしようと思います

現在67.6kg

 

 

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