最近急激に涼しくなってきましたね（ずっと雨続きでしたけど）

日曜日は１５キロくらい散歩しました

最後の５キロは半分くらい死んでいましたがｗ

今朝も１週間ぶりにランニングしましたが

日曜日の疲れみたいのが抜けていなくてキロ１０分くらいでした

先週よりも遅い（）

しかも先週より遥かに涼しくて走りやすい環境だったので結構ショック・・・

体全体が疲れているというよりはふくらはぎとすねだけが痛いっていう感じです

これデブだからっていうのが理由の半分以上を占めている気がします（）

健康診断は来週ですが、去年よりも体重増で終えそうですが

悪あがきで糖質制限を１週間だけしようと思います

現在67.6kg

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