一応定期的に歩いている

ただランニングとか、リングフィットみたいな負荷が大きいやつはやっぱり避けがちになる

生活リズムは相変わらずでこちらもなんとかしたいが

土日に寝てばかりで結局寝られないって流れが多い

 

仕事がちょっと一山あるので冬休みまではこんな感じで行くのかもしれない

 

体重は68.7kg (-0.07kg)

やっぱり体重計が変なので1kgくらいは全然誤差があると思うが

ほんの少し軽くなったとは思う

68kgくらいが今年の平均だと思うのでそこでやっとスタート地点

今年の最小が64.5kgくらいだっただろうか

どことなく体全体に脂肪がついているのでなんとかしたいところではある…

 

ずっと家にいるので特に書く話題もないが

2ヶ月ほど前からやはり気管支炎気味で

話すと咳がしたくなるという感じ

 

これは10年くらい前から慢性的にこういう状態で

数年に一度かなり悪化するのだが今回は2年ぶりに悪化した

前回は真面目に治療しようと思ったのだが、通院開始後にコロナが流行りだしてしまって

外に出るのも億劫になってしまい行かなくなってしまった

 

ここ2年位部屋も大して掃除してなかったりするので

ハウスダストだったりするような気がする

1回布団を干したらかなりよくなったので・・・

 

 

 

　

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