69.4(+0.0kg)

筋肉痛でも軽く走るようにしたが、確かにこっちのほうが回復が早いように思う

かれこれ1週間位継続的に走れている

ただ、流石に全体的に疲れ気味なのか、タイムは全然伸びないし

走っているときにかなりの疲労感を感じる

そして走っているだけなのについに腹筋に筋肉痛がきた

ただ、ちょっと今週は食べすぎたせいか、運動している割に全然効果がないので

今日から1週間位は食事にも気をつけようと思う

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