やっと目標に到達

月初に63.4kgだったので今まででもっともスローペースだった

週150gくらいか

流石にここまで来ると腹筋も割れている部分が見えてくる

ただ脂肪も結構目立つかな、おそらく普通の人より筋肉量は結構多めっぽいので

体脂肪率の割には脂肪も結構多いのだと思う

一応健康診断までの現実的な目標が62.8kgくらいだったのでとりあえず安心している

63kg以下くらいだとあまり不満はないので（体脂肪率20%以下のほうが重要）

あと4ヶ月で60kgを切れればいいくらいに思っている

ただ1週間ちょいで健康診断だし、今月はかなり運動をサボっていたのでそれまではしっかり運動する

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