時間の流れは早い

幼稚園くらいから小学校低学年くらいのとき

夏季休暇や冬季休暇のときに

母が大学に通うみたいな名目で宮城県の母方の祖父母に預けられていた

多分単純に育児が面倒くさいのでやっていただけだとは思うけど

まあそれは別にして、そのときの新幹線の時間の経過の遅さはかなり記憶に残っている

仙台よりも遠くの駅だったのでおそらく2時間くらいだと思う

今年の4月末に福岡に新幹線で行ったが、それが確か5時間以上かかったが

幼少期の2時間のほうがずっと長かったように感じる

まあその2時間が凄く長く感じるので、特に夏休みに祖父母の家に預けられるのは正直結構きつかった

多分1ヶ月弱くらいの期間しかなかったと思うので

今の感覚でいうと一瞬で、おっさん換算だと3ヶ月位あると思うｗ

宮城県はテレ東系列がなかったので、アニメが見れないことも苦痛だったと思う

ポケモンはやっていたが、多分半年遅れくらいのやつがやっていた

当時は夏休みの朝にもタッチとかぬーべーみたいなアニメがやっていたように思うが

宮城の田舎にはそれがなかったのでそれも結構行きたくない理由の一つだった

まあ祖父母なりにいろいろなところに連れて行ってもらっていたし

今思えばそれなりに良い思い出ではあるが。

正直2020年からのコロナ禍以降、あんまり記憶がないまま月日だけが過ぎてしまった

気づけばもう32歳で、体感だとまだ30歳くらいなのだ

高校生から大学院終了くらいまで、それなりにゲームを禁欲した生活を送っていたのだが

それの反動で社会人になってからはかなりゲームをやった

まあそれが6年くらい経過したので、流石にやばいような気もしてきた

まあ別にそんなに結婚したいみたいな感情はないが

外で何かを吸収したいが、割とお一人様はしんどい部分がるので

彼女でも作ろうかなという気にはなっているが

それはそれで結構面倒なんだよなぁ

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体重 64.2kg (+0.0g)

体脂肪率 21.4% (+0.4%)

内臓脂肪レベル 11

筋肉量 47.88kg

数字上は悪化してるが、見た目的にはかなりスッキリした

先週は3回リングフィットして5000歩くらい平均で歩いたかな

水金 土 or 日がリングフィットでそれ以外の日は歩きというのが良さそう

去年の夏くらいがこれくらいの体重だったが全体的に悪化している

やっぱり運動しないで痩せようとするとうまく行かないのだなぁ

10月から半年くらいはモチベを完全に失っていたが、今はある程度取り戻したので

3ヶ月位は頑張りたい 

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４月下旬に岐阜、金沢、福井に行ってきた

結構突発的に行ったがまあまあよかった

１日目は岐阜

おすすめプランみたいのを見て (https://cybersocean.net/hidashiratra/)

最初は郡上八幡、飛騨古川、高山に行こうと思っていたが

郡上八幡と飛騨らへんは簡単には行き来できないっぽく

下呂温泉、飛騨古川、高山経路にすることに

確かに上のサイトだと郡上八幡で１泊しているが、１泊しないと移動が無理なようだ

行きの新幹線で線路内に立ち入った人がいるらしく１時間位電車が止まった

名古屋でモーニングを食べようと思っていたが、時間的に厳しいので断念

ひだという特急に乗って下呂温泉へ

名古屋の駅員は結構気性が荒いというか厳しい感じで

全員が黄色い線の内側にいないとひたすら注意していたｗ

車内で観光地の案内をしていたが、

進行方向から右側に座らないとあまり楽しめない模様

下呂温泉ではおおきめの日帰りで入浴して

そこらへんをブラブラ

それなりの観光地だが、コンパクトに纏まっている

足湯が７種くらいあるらしいが２種類くらいで断念

結構冷ためだったのもしんどい

再び特急で飛騨古川へ

飛騨古川を数時間歩いて高山で宿泊

当日の新幹線の中でがっつり君の名はの聖地ということを知ったが

もう少し調べてきたほうがよかったかもしれない

氷菓というアニメの聖地でもあるらしいが、こちらは見たことがないので

先日数話見たが、あんまり好みの話ではなかった

２日目は白川郷、五箇山へ

こちらがある種のメインなのだが、公共の交通機関だと割りとスケジュールが厳しい

合掌造り集落が有名だと思うのだが、この合掌造り集落は白川郷だけでなく五箇山も世界遺産の対象になっているらしい

そして五箇山は相倉と菅沼の２つの集落がある

規模感が菅沼 < 相倉 < 白川郷で

まあ行くだけなら全部回れるので、いくつかパターンを考えておいたが

単純に白川郷を回るだけでも予定の時間では足りなかったので白川郷、菅沼だけで終わった

予想以上に良いところだったのでまた来たいと思う

合掌造り集落で宿泊できるところもあるので、そこに泊まるのもありかなとは思うのだが

建物の中は外よりも寒いという感じだったのでちょっと厳しいかもしれない

まあ、宿泊できるようなところは暖房もあるんだろうけども

バスで金沢に移動して宿泊

田舎の例に漏れずやはり店が締まるのが早い

近江町市場で夜にやっている飲食店は数店舗ほどだった

久しぶりにsuperhotelに止まったが、やっぱりここが一番いいと思うので会員カードを作ろうかな・・・

３日目は真のメインの東尋坊に行った

期待値が少し高すぎたので、まあこんなもんか感が正直あったが

崖の部分を普通に歩けることに感動したｗ

遊覧船は波が高すぎるので別のところにいかないと乗れないようで

結果そこらへんまで歩いたが面倒になったので乗るのはやめた（）

隣に雄島という島があるのだが、そこにも徒歩で行けたが

島まで数百メートルの橋を渡るのだが、遊覧船乗り場が変わるだけあって

かなり波が高くてかなり怖かった

雄島自体も東尋坊と同じような感じだったが、個人的には雄島のほうが良かったｗ

似たようなスポットが他にも結構あるようだがやっぱり車で移動するのが一番良さそうだなぁ

再び金沢に戻り４日目

金沢城跡と兼六園にいった

最後に２１世紀美術館に行こうか悩んだが

雨が降ってきたので諦めたｗ

まあ建物の中に入れば雨はあまり関係ないのだが次の日から仕事なので

少し早めに家に帰りたかったのだ

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それなりに運動を再開して食事に気をつけているが少し増量

めげずにやっていこうと思う

多分これが最後のチャンスなような気もする

月曜に久しぶりにリングフィットをしたが、次の日はあまり来ていなかったが二日後にかなり疲労がきたｗ

リングフィットをしたのが夜と言うのもアレだったかもしれない

体重が増えた割にはあんまり太った感はなく

結構体が張っている感じなので見た目的にはむしろ良くなっていると思う

というかほぼすべての脂肪が内臓脂肪と太ももらへんに集中しているような気がする

とりあえず今月は運動中心にして様子を見てみたいが運動をするというマインドにするのが結構難しい

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今かなりの空腹状態で63.8kg

2日くらい散歩をサボっているのでやばいｗ

ちょっと生活リズムが終わっている

6時間以上まとめて寝るっていうのが1週間以上ないので

土日でなんとかしたい

筋トレをしていればある程度食べても大丈夫という怪情報を聞いたので

軽く筋トレして寝る

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64.2kg (+1.4kg)

21.0% (+0.6%)

先月からかなり増えた

それなりに運動をしていたが、筋トレはほぼしていない

歩数でいうと先月はここ数年で１番なので、結局は食べるカロリーが一番大事そうだ

youtubeで見るダイエット論も取得カロリーが全てで

引き締まった体にしたいなら運動も必要というのが結論で

ここ２ヶ月位の活動でこれはかなり確信になった

ここ数日はかなり夜食を食べていたので61kgを切るまではそれを辞める

来月末に北海道に行こうかなと思うのでそれをご褒美と思ってがっつり痩せようと思う

多分1週間くらいで62キロ台には戻せると思うのでそこからが本番

金曜から筋トレも開始する

先日ランニングしたが全然走れなかったので土曜も走ろう

金曜　筋トレ

土曜　ランニング

日曜　筋トレ

月火　ウォーキング

水曜　軽く筋トレ + ウォーキング

木曜　軽くランニング + ウォーキング

って感じでいくか

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62.8kg (-0.6kg)

20.4% (-0.4%)

散歩はちゃんと続けている

あとは筋トレだけなんだけど、これを入れるタイミングは結構難しいというか

ここで下手に筋トレを入れるよりも散歩を習慣化した方が良さそう

今の体重は一つの壁で、過去のログを見る感じだとここでだいたい止まっている

ただ冷静に考えると標準体重は57kgくらいなのであと5キロは割と簡単に落とせるはず

というか60キロまでは落とせると思う

月末は会社のイベントがあるので、結構歩くことになるのだが

割りと歩く練習をする必要があるｗ

食事はそれなりに気をつけているが、旅行のおみあげと親がミスドを買ってくるので

ちょっとお菓子多め

ただ、夕飯をかなり抑えめにしているので体重が減っているという感じ

来週今より減らせるかは一つの分岐点かなとは思う

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63.4kg (-0.4kg)

20.8% (-0.4%)

約一ヶ月ぶりの記録

それなりに運動はしていた

先週は突発的に九州旅行に行ってきた

結果的に月間で7000歩くらい歩いたが食べた量も多かったせいかあんまり体重には響かなかったかもしれないｗ

ただ昨日散歩で階段を下ったときは膝が震えなかったのでかなり効果はあったように思うので

やっぱり土日に外出するのは結構大事なような気がする

旅行してて思ったのはやっぱり太ったなぁということ

健康診断前から比べるとあんまり体重は変わってないけど

体脂肪率は上がっているのでちょっと危機的状況なのかもしれない

とりあえずリフレッシュしていろいろモチベも上がったので、今月は頑張ろうと思う

とりあえず61.8kgを切って過去最高を更新したい

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7日目 4/28

福岡　野球

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