ウォーキングはそれなりに続けている

69.0kgが壁でどうしてもこれより下に下がらない

ここから60kgだとちょっと途方も無いので現実感がないのかもしれない

ダイエットするたびにどんどん自分に甘くなっていると過去の日記を読み返して実感しました

ダイエットしている自分に満足しているというか。

 

現実的に健康的にも危険な体重だと思うので

とりあえず今週は68.5kgまで落とそう、多分本当に難しいのは67.0kgで

ある程度のペースでここまではいけると思うので

来月中までに67.0kgにする

6週間くらいあるので週300gくらいで減らせば良い

 

69.0kg (-1.0kg)

　

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