68.8(-0.6kg)

未だにランニングもしくはウォーキングは継続中

今日は昼に食べすぎたが、それでもそれなりに減っているので

明日にはもっと減っているような気がする

普段の生活で筋肉痛は感じないが走ってみると少し痛みを感じる

体が重いのもあって強く走れないが、明日は少し強度を上げて走ってみようかなと思う

現在はキロ10分くらいで走るのが限界;

かなり暖かくなってきたので今週中に67kg台に乗せたい

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