体重はあんまり変わらず

お正月何もしなかったが大したものも食べなかったのでそんなに増えていない

健康診断が終わってから本当に進捗がないので

今月から頑張ろう

とりあえず61kg台を拝むのを目標にする

去年の歩数はかろうじて一昨年を超えた

今年は平均4000歩はいきたい

1週間に1度なんでもいいので外出するというのを目標にしようと思うｗ

 

あと規則正しく生活する

2時には寝て、10時には起きる

 

2022年はそれなりに充実した年だったとは思う

今年はそれ以上にしたいが具体的にどうみたいのはあんまりない

　

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