久しぶりに62.0kg

体脂肪率も20%切り

約2ヶ月ぶりの水準で過去最高は61.8kgなのでとりあえず更新することだけを考える

 

20％を切ると少し腹筋も見えてきたがやっぱり皮下脂肪も多い

でも内臓脂肪のほうが結構凄いのかなと思う

一昨日くらいに腹囲の測り方を間違えていたことに気づいた

今まではへその上らへんを測っていたが、正しくはへそらへんを測る模様

それだと現在86cmくらい

80cmとか夢のまた夢だった

 

今日はリングフィットをやる

金曜の夜は久しぶりに走りたい、多分もうしばらく走っていないので

やっぱり減るとモチベが上がるｗ

 

　

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