体重は68.2kg (-0.00kg)

昨日食べすぎてしまったので久しぶりにランニング

前回走ったのはなんと丁度1ヶ月前だった

涼しいを通り過ぎて寒いくらいの環境だったが結構走りやすかった

キロ9:30

夏くらいのベストとが7:20

根本的に体が重いので遅いというのはあるよなぁ

今日はあんまり食べなかったので明日は少し痩せるはず

若造が聞いてる曲を聞こうと思ったが

ランニング中は小室ファミリーを聞いていた

若造どころか自分よりも上の世代だ・・・

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