iphoneに歩数計があり、ずっと記録されていたことを知った

多分iphone7位からの機能で大学院時代から記録されている

コロナで在宅になってからの平均歩数は1日1000-2000歩弱くらいで

通勤してたときは平均6000歩弱くらいだった

8000歩歩くと普通に食べてる分には太らないっぽく(大体6キロくらい)

入社後は徐々に増えていたのでだいたい納得する結果

去年の春くらいに体重を減らしていたときは平均5000歩くらい

今週はとりあえず8000歩をキープしているが

歩いているだけなのに少し体がお疲れ気味なので

かなり衰えているのだなと思う

年始は寒いから外に出られなかったが、いざ外に出ると10分くらい出ればある程度暖かくなることを知った

外に出る頻度が少なくなりすぎてちょっと外出恐怖症みたいになってるかも・・・

ただコロナは例をみないペースで爆増しているのでちょっと怖い

思えば緊急事態宣言のときはランニング自体もちょっと控えめにしていたような気がする

少し食べるようが増えているので体重は増加傾向

8000歩チャレンジがどれくらい効果があるかが見もの

70.0kg (+1.0kg)

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