体重計に乗ったら64.8と65.0で悩んだ感じの挙動をした結果

65.0kgだった

今週は流石に走るのは無理で散歩とリングフィットに徹していた

割りと運動が反映されやすい体だとは思うので

すぐに体脂肪率22%を切って21.5%くらいになった

体組成計の水分量がいつも数%足りず、2lくらい足りないと思っていたが

どうも脂肪よりも筋肉のほうが圧倒的に水分が多いらしく

単に脂肪が多いから水分量も少ないっぽい

あと70kgくらいのときから内臓脂肪レベルが改善されないのが不気味だ

確かに腹はやばいのでまあ納得ではあるのだけれど、割りとお腹の肉は落としやすいみたいなことはよく見るが

自分はわりとお腹が出やすい体質だとは思う、60kgくらいのときからそんな感じ

今日から7月だが、下限で64kg切り、平均的に64kg台を目標にしたい

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