少し涼しかったので深夜に久しぶりにランニング

ランニング後に水を飲まずシャワーを浴びたら64.6kg

標準体重の狭間っていうのがあんまりよくないというか、ひたすら体重が気になる

あと0.5kgくらい一気に減ったら楽になるし

冷静に考えると時間の問題だとは思うのでそんなに気にする意味はないというのは理屈ではわかるがやっぱり気になる

まあ物理的に考えてあと１０日くらいかけて200g減れば全然問題ないので焦らないようにしよう

食べ過ぎないでちゃんと運動する

本質的に問題なのはお腹の脂肪で多分体重があと3kgくらい減ってもここの問題は解決しないと思うので

筋トレ中心に健康診断までいく

久しぶりに走ったがタイムはそんなに悪くなかった

5kg違うと体が軽いとまでは言わないが重さを全然感じない

キロ５分で走ってるときは今より5kg以上軽かったと思うとまあ納得できるｗ

今日はキロ８分弱

しばらくの目標はキロ７分２０秒だけど流石に暑すぎるのでどうなることやら

人気ブログランキング

にほんブログ村へ