64.2kg (-1.0kg)

21.2% (-0.3%)

先週はそれなりに頑張った

とりあえず63kg台が見えて、今もそんなに絞っているわけではないので

今日耐えれば拝めるようなきがするので63.8kgまで絶食しようと思う

よく思えばここ１週間で今が一番軽いが、月曜の一発目で一番軽いのはあんまりないかもしれない

一方であんまり体脂肪率が減らないので難しい

今月はいままでで一番動いていたので、この生活を維持でも正直しんどい部分がある・・・

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