昨日の夜、インターバル走を試しにやったが

全然走れなかった、強度高め700m ゆっくり300mを3本を目標にしたが

そもそも強度高め700mが無理で300mが限界だった

しかも2本でギブアップ

そもそもやり方が正しいかも微妙なのでもう少し調べないといけない

あとどこらへんが何メートルとかいうのを把握するのが結構難しいので

ランニングアプリの音声設定をちゃんと設定しないとダメそう

そして今日は強烈な筋肉痛に襲われたのでひたすら眠かった

twitter上だと自分より全然年上の人が普通にキロ4分くらいでは走っているので

少しモチベが上がった

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