昨日の夜の段階で63.4kgで

朝起きてもそんな感じだったので少し耐えてみた

体脂肪率は20.5% 

とりあえず62.8kgが射程圏に入ったのでそこまでは節制するつもり

驚きなのはここ最近はそこまで運動をしているわけではないということ

ただ、体重自体は減っているけど、体のたるみみたいのは抜けていないので

やっぱり運動は大切だと思う

まあ冷静にみるとお腹はあんまり変わらないが

脚は明らかに脂肪がなくなったとは思う

過去のログを見ると健康診断までにこれくらいがゆるいくらいの目標で

厳し目の目標が62.4kg

あと3週間弱で800gはまあいけないこともないくらいの温度感だが

まあこればっかりはやってみないとわからないかな

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