朝散歩したので5日連続で運動した

62.4kgでちょっと落胆していたが

そもそも10月が一番月の平均体重が軽く、それが62.4kgだったのでそんなに落胆しなくてもいいかもしれない

今月はあと2週間もあるので61kgくらいにするのは全然可能だと思うし

階段を一段飛ばしで登ってみたが結構下半身に効いている

あとは夕食後に寝てしまうのをなんとかしたいので、食後に３０分くらい休んだら３０分くらい歩いてみようと思う

今日はリングフィットもやる

明日は皇居まで久しぶりに歩こうと思う、多分半年ぶりくらい

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