63.2kg (+0.6kg)

20.5% (+0.2%)

 

先週は結構歩いたのだが何故か体重が増えた

 

日曜は皇居まで歩いてきた

ここ数日は結構歩いていたのでなんとか完歩（完走）できた

 

中学生くらいの時からハードに運動すると腰が痛くなるのだが

残り3kmくらいはかなり腰が痛かった

 

昨日は休みを取って髪を切ってカラオケに行ってきた

カラオケは学生の頃結構行っていたが、調べると４年ぶりくらいらしい

ただ、思ったよりもかなり下手になっていて驚いた

まあ元もそんなに上手くはなかったが、音程も取れないし高音も全然出なかった

2018は85を切ることはあんまりなかったけど、今回は85を超えるほうが珍しいって感じだった

年末は料金が特殊らしいが2000円弱くらいだった

特別料金じゃないと半額くらいっぽいので結構損したかも

 

成人式明けまでは特別料金らしいのでそんなに頻繁には行かないと思うが

特別料金が終わったらたまに行きたいかな

 

髪を切って思うがやっぱりほっぺの肉とかがやばいのでもう少し頑張ろう

一応週末に62.4kgは記録しているのでそこまで増えているわけではないとは思う

今月の歩数が4000歩弱なので土日のどっちかにガツンと歩くだけで結構変わってくるっぽい

1－6月がやや高めなのはそういうのが効いているからなのだろう

今月は土曜があと2回あるのでどこかの路線を歩いてみようかな

年初くらいに東武東上線を志木くらいまで歩いたが、また最初からかなぁ

 

追記

調べたら年初じゃなくて1年半前だったwww

でも去年の5月くらいがテレワーク以降の歩数のピークなのだが、その理由がわかった気がする

 

 

　

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