64.8kg (-0.2kg)

21.8% (-0.0%)

先週は運動は最低限できたが食事のコントロールが微妙だった

あと昨年と比べて同体重程度でも微妙に体脂肪率が上がっているので

特に注意しないといけないかもしれない

ただ筋肉量は体感では増えているので少し不思議な感じではあるが

脂肪も結構多く感じるのでまあ納得はできなくはないが

今週は400gくらい落とすつもりなので結構ストイックにいかないといけないなぁ

ただやっとダイエットモードみたいのに切り替わったように思う

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