63.2kg (-0.4kg)

20.4% (-0.3%)

 

昨日は62.0kgだったが今この記事を書いている時点で

貫徹しているのでおそらく今寝て起きたら62kgを切れるかもしれない

 

土曜にドライブしたときにちょっと食べすぎてしまったが

それ以外はなんとか調整できていると思う

 

2年前と同時期の体重と比べても体脂肪率が悪化していないので

かなりいい感じだと思う

2年前はこれくらいの体重でもうやめたいくらいしんどかったように思うが

現在はまだモチベが余裕で維持できているので

今月中に62kg切りが見えるくらい頑張りたい

ただ現実的には62.4kgくらいが目標になるのかなと思う

直近12ヶ月で一番体重が軽いかもしれない

まあ今の体重はかなり低い方ではあるのだが

標準体重は57kgくらいなのであと5kgくらいは割と簡単に落とせるはず

大学4年のときはこのくらいの体重から58kgくらいまで落としたので

同じようにやれば落ちるはずだし、当時より筋肉量は多いように思う

　

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