先週はテイルズオブシンフォニアが発売してしまったので例のごとくゲーム三昧

前半部分はかなり覚えていたが、後半は全く覚えていなかった

話の大筋はほぼ覚えていたが、詳細は全然覚えていない

割とすぐにパーティは揃うし、クラトスとタイマンをするのは最後の最後だったとは

あとフラノールのイベントもクラトスとのタイマン前だと思っていた

まあ詳細を覚えていないというよりは順番を覚えていない

あとミトスは正体を全然隠す気がないのに驚いた、当時は中学生になる直前くらいだった気がするけど

本当に理解力がなかったのだなぁ、多分正体をパーティメンバーが知るときに自分も知ったｗ

あとクリア後のセーブデータは強制的に2周目になることに驚いた

いやというよりヴェスペリアくらいまではそれを覚えていて、わざわざ2つデータを作っていたが

途中からそもそもex new gameで始める場合に、クリア直後のデータである必要がないことに気づいてからは複数作らなくなったのだが

昔複数データを作っていたのはこれが理由だったのか・・・

ただ、先週から一応運動は再開

今年始めて走ったと思ったが去年の11月末から走っていないらしいｗ

一昨日は66分、今日は53分

今日の方が疲れていたが早く走れた、久しぶりに走ると

走るということ自体に体がびっくりする感じがする

去年は結局一昨年よりも走行距離が短かったので今年は一昨年に勝たないと・・・

250kmくらいが現実的かな、去年は500kmとか目標を立てたが200kmも走れなかった

体重は64.6kgで増加気味

最近は食事量も増えたので、そろそろ60kgを切りに行かないと。。。

3週間後にTOEICなので、そろそろ勉強を始めないと・・・

900を目標に頑張ろうと思うが3週間後のは今の立ち位置を把握するのと勉強の習慣づけと思って1ヶ月前に申し込んだが微塵も勉強していないので今日から1時間~1時間半勉強する

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ここ数週間かなりゲームに時間を割いてしまったのでブログも全然更新できなかった

ダイエット的なことはあんまりしていない

土曜は極力外出する的なことを書いたが、一度もしていないｗ

最近はapexとoverwatchをかなりやっていた

overwatchは祈願のダイヤに到達した

多分これは自分が達成した中でも結構難しい方だと思う

apexも1シーズンぶりにダイヤになったが、どんどん周りのレベルが上がっている気がする

ただ味方の分散も大きくなっている気がして、より苦労が増している気がする

強い味方だと、部隊20キル近くすることもあれば

弱い味方だと正直ソロの方が盛れるまであるという感じ

弱い味方の場合は過去も同じなんだけれども、この頻度が今回は凄く多く感じた

ただ、今までとは違うのはこういう味方は大抵プラチナ4なんだけど

今回はあまりプラチナ3未満とマッチングしなかった

もしかしたら同じくらいのティアでマッチするような修正が入っているのかもしれない

今回はブロンズからダイヤまで上げることになったので結構疲れた

あとoverwatchをやりすぎてあんまりapexをやっていなかったので

バトルパスを埋めるのが本当に大変で、今回は本当に終わらないかもしれないという感じでやっていた

結果的にはあと2レベくらいは頑張れば上げられるって感じ

過去にもこういうことはあったけど、そのときは結構ぎりぎりだけど、計画的には終わるって感じだったので今回は本当にやばかった・・・

基本的に12週間でバトルパスで手に入る経験値は大体60レベくらい

デイリーをこなせば一日1レベは上がるので週4回くらい1時間プレーすれば簡単に終わるはず

トレジャーパックもそのペースでいけば簡単に終わるので、ちゃんとコツコツやろう・・・

土日はスプラのフェスもやったがやっぱり内部レートが低すぎる

今回は1800くらい、勝率6割位でじわじわ上がっているが2300くらいは凄く遠い話になってしまった

マップの構造がどれも似たような感じで、基本的には長射程が有利で

シューター系は基本的に狭いエリアでのプレイを強いられる感じがあまり面白くなかった

新規マップを全部削除するか大幅に改修しないと2ほどの面白さはないんだろうなと思う

とりあえず明日からまた頑張ろうと思う

外に出なかったのは寒かったのも理由のひとつなので

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久しぶりに62.0kg

体脂肪率も20%切り

約2ヶ月ぶりの水準で過去最高は61.8kgなのでとりあえず更新することだけを考える

20％を切ると少し腹筋も見えてきたがやっぱり皮下脂肪も多い

でも内臓脂肪のほうが結構凄いのかなと思う

一昨日くらいに腹囲の測り方を間違えていたことに気づいた

今まではへその上らへんを測っていたが、正しくはへそらへんを測る模様

それだと現在86cmくらい

80cmとか夢のまた夢だった

今日はリングフィットをやる

金曜の夜は久しぶりに走りたい、多分もうしばらく走っていないので

やっぱり減るとモチベが上がるｗ

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体重はあんまり変わらず

お正月何もしなかったが大したものも食べなかったのでそんなに増えていない

健康診断が終わってから本当に進捗がないので

今月から頑張ろう

とりあえず61kg台を拝むのを目標にする

去年の歩数はかろうじて一昨年を超えた

今年は平均4000歩はいきたい

1週間に1度なんでもいいので外出するというのを目標にしようと思うｗ

あと規則正しく生活する

2時には寝て、10時には起きる

2022年はそれなりに充実した年だったとは思う

今年はそれ以上にしたいが具体的にどうみたいのはあんまりない

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１日経って62.8kg

土日に問題があるような気はする

まあとりあえず運動はできているし、食事もおかしくはなっていないので

このままいけば痩せるはず

ただ昨日はちょっと疲れすぎていたのかひたすら寝ていた

土日はクリスマスだけど歩いてこようかな、映画を見に行こうと思ったがクリスマスなので断念

というかお腹周りが結構減ってきたように思ったので久しぶりに腹囲を図ろうと思ったが巻き尺がないｗ

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朝散歩したので5日連続で運動した

62.4kgでちょっと落胆していたが

そもそも10月が一番月の平均体重が軽く、それが62.4kgだったのでそんなに落胆しなくてもいいかもしれない

今月はあと2週間もあるので61kgくらいにするのは全然可能だと思うし

階段を一段飛ばしで登ってみたが結構下半身に効いている

あとは夕食後に寝てしまうのをなんとかしたいので、食後に３０分くらい休んだら３０分くらい歩いてみようと思う

今日はリングフィットもやる

明日は皇居まで久しぶりに歩こうと思う、多分半年ぶりくらい

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62.4kgまで落とした

61.8kgが今までの最高記録だが、ちょっと遠くに感じる

ただ筋肉量の差分でいうと+0.4kgなので、脂肪分は0.2kgしか増えてないとポジティブに捉えよう・・・

ここ3日位はちゃんと歩いているのに加え

階段を使うようにしたが、これが結構効いているような気がする

というか、階段を下るときに結構足がプルプルするのでやばいのかもしれない

思えば小中高はずっと階段で移動していたし、基本的に学年が上がるほど上の階だった

高校だけ逆で学年が上がるほど下の階に移動してたけど

1段飛ばしで上り下りするといいらしいが、うちのマンションの段差が結構大きめなので無理そう

でも小学生くらいだったら逆にできていたかもしれない

62.5kgを下回ると少し引き締まった感じもあるので

ここらへんが壁なのかもしれない

大学生のときログをみたら60kgくらいでダイエットしていたが

もはや今はそこが目標になっている・・・

でもやっぱり57kgまでは落とそうかなという気にはなっている

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週間記録すらつけなくなってしまった

Wカップで生活リズムもおかしくなってしまった

たまに運動はしているが、少し体重は増えてきた」

スマホのスクリーンタイムを見たがスマホを見ている時間が長すぎる

平均8時間弱スマホを見ていることになっているのでかなりやばい

とりあえず1日4時間程度に抑えることにする

というか30分でも運動しろよｗ みたいな話になるし

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生活リズムがやばい

というか自律神経的なやつがかなりおかしい可能性がある

まあ多分高校生くらいからおかしいんだけども

浪人時代にあんまり勉強に集中できなかったというか

高校3年くらいからあまり勉強等に集中できないのだが

自律神経がおかしいというのが有力に思えてきた

あと生活リズムも同じくらいの時からおかしいのだが

原因が同じなのかもしれない

とりあえずyoutubeで自律神経について勉強しているｗ

あと自律神経で簡単そうな本を買ったので休みの日に読もう

日中に外に出るのは大切かもしれない

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ついに62kg切り

少し体重計をごまかしたけど（）

朝から数時間で600g減った

後2ヶ月で2kg減は出来なくはないだろうけど、運動はmustだと思う

2017年くらいの体重まで落としたけど

当時より脂肪が増えたと思う、それは筋肉量の減少の裏返しで

やっぱり57kgくらいまで落とさないとヤバそう

とりあえず今月の目標は果たせたが、ストイックにあと2ヶ月頑張ろう

11月は61kg切り, 12月は60kg

その後どうやって3kg減らしていくかは難しい、

60kgを切っていたのは2010年以前と2014-17年くらいで正直未知の領域だｗ

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