68.8(+0.6kg)

 

先週はかなり運動したが何故か体重が増えた;

ただ体がかなり楽になっていてリングフィットを30分くらいやっても

筋肉痛がやばくて次の日何もできないということはなくなってきたし（これはこれで問題かもしれないけど）

体を動かすのが楽しいと感じるようになってきたのでなんとかなるはず

 

あとは歩数を伸ばしたい

通勤していたときの平均歩数が6000歩弱

今月の平均歩数が2500歩くらい

今年の歩数を見たところ

1月3931歩

2月1488歩

3月3609歩

 

雨の日にどうするのかっていうのが課題だと思う

2月が少なかったのは雨続きだったからで、通勤していたときは

雨だろうが雪だろうが強制的に歩いていたというのも大きいと思う

まあ軽い雨くらいなら歩けばいいという話なんだろうけども

　

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