63.4kg (+1.0kg)

20.8% (+0.8%)

 

増加気味だが一昨日くらいから真面目に活動開始

今月は61.4kg切りが目標

かれこれ2ヶ月位サボっているので流石に丸くなってきた

 

最低でも毎日歩く

筋トレも週2以上やりたいが、簡易なものを習慣的にやるっていうのが本当に大切だと思う

 

そもそも週単位の記録すらもサボり気味なのがやばい

とりあえず生活リズムから整えよう・・・

　

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