62.8kg (-0.6kg)

20.3% (-0.5%)

 

先週から頑張ると書いたが、生活はあまり変わらず

お腹の肉の存在感がかなりのものになってきたが

意外と体重はそんなに増えていなかった

 

命綱の食生活もちょっと甘え気味なので昨日から本格的に再開

ちゃんと日記も書くというのもモチベ維持には大切な気がする

 

リングフィットは水金土、ランニングは日曜で他の日は歩くというのが丸いかな

腕立て、腹筋、スクワット各30回は毎日やる予定

ただ今月の目標はちょっと難しいような気がする・・・

今年中に60kg切るならまだなんとかなりそうだけども

　

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