63.0kg

体脂肪率は19.7%とがっつり20%を割った

 

特に強めの運動はしていないが

一応毎日8000歩前後歩いている

昨日は久しぶりにランニングしたがほぼ1ヶ月ぶりだった;

 

水分量も基準値の55%に達して

体脂肪率と同時に基準値に達したので健康スコア的なやつが爆上がりした

 

土日に食事にだけ気をつければ62.8kgを拝めてもおかしくはないが

少し親の気分も加わるので神に祈るのみ

多分気合で寝れば明日の朝には達成しそうだが流石に危ないので水とプロテインを飲んで寝る

 

　

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