昨日63.0kgまで落とせた

多分頑張れば62.8kgくらいはいけたと思うけど

まあ大事なのは本質的に痩せることなので

真面目に歩いてきた

昨日は1万歩くらい歩いたが、結果的に結構筋肉痛っぽい感じになった

はっきりした筋肉痛ではないけど全体的にだるい感じ

旅行するとするとこれ以上に歩くと思うから、もっと頑張らないとなぁ

前回健康診断にいったときは、階段等もあったのでもっとはっきりとした筋肉痛になったので

階段も散歩の工程にいれたほうがよさそう

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