ついに62kg切り

少し体重計をごまかしたけど（）

朝から数時間で600g減った

後2ヶ月で2kg減は出来なくはないだろうけど、運動はmustだと思う

2017年くらいの体重まで落としたけど

当時より脂肪が増えたと思う、それは筋肉量の減少の裏返しで

やっぱり57kgくらいまで落とさないとヤバそう

とりあえず今月の目標は果たせたが、ストイックにあと2ヶ月頑張ろう

11月は61kg切り, 12月は60kg

その後どうやって3kg減らしていくかは難しい、

60kgを切っていたのは2010年以前と2014-17年くらいで正直未知の領域だｗ

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62.4kg (-0.0kg)

20.0% (-0.0%)

あんまり頑張れず、というか何事も頑張れていないのでやばい

あまり水を抜いていない状態でこの体重なので

月曜有給取って3日耐えれば62kgは切れるような気がする

月初が64kg台だったので、悪くはないのだがもう少し進捗が欲しい

あまり運動できていないというのが一番の問題で

これは単にモチベの問題でもあるんだよなー

食事の方はちゃんと節制しているので大きく増えることがないという感じ

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