65.8kgになった

去年の7月ぶり

70kgくらいのときと比べると脂肪と筋肉が2kgずつ減った感じ

体脂肪率は24%->22%で 2%くらい減った

あと1ヶ月で1kg落とすを目標にモチベを維持しよう

去年は65kgを切れなかった

調べると4年くらい65kgを切ったことがないようなので

ここが本当の壁のようだ

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