結局64.2kgから減らなかったが

体脂肪率は結構減ったので、結構体組成計も適当なのかもしれない

今月はまだ土日があるので64kg台前半を維持できれば多分力技でなんとかなるとは思うが

 

今月の平均歩数が4750歩くらい、今年では一番多い

体感だと猛烈に歩いているのだが、去年ダイエットしてたときの5月は4900くらいで今よりも歩いてるっぽい

このときは皇居一周とかしてたので1日15kmくらい歩いているときもあったが

今は暑いので流石に厳しい

 

日曜日は荒川まで歩いたが往復10km弱くらいだろうか

行きはそうでもなかったが結構帰りがきつかった

川の近くまでいったが、虫が結構いる感じで、半袖半ズボンなので一瞬で引き換えしたｗ

子供の頃はあんまり気にしなかったが、大人になってからは触れるのも嫌になってしまったなぁ

子供のときはそういう反応をしている大人を理解できなかったが今はすごく理解できるｗ

 

そしてコロナ前は平均的に6000歩弱歩いていたので、今より2割増しで歩いていることになるというのが驚きだ・・・

家から会社までは電車だと2km強、バスだと1km弱しか歩かないような気がするので結構不思議だ

1km 1500歩くらいだと思うが4kmくらい平均で歩いていると換算すると割りと計算は合いそうだが

まあ昼休みにサボって散歩とかも結構していたのでそういう影響も大きいだろうけども

 

とりあえず歩数5000歩にタッチはする予定

来月は今よりも追い込んで健康診断に備える

　

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